Kaslar hangi saatte gelişir? Bazı çalışmalar akşam saatlerinde daha iyi performans ve daha fazla kas gelişimi sağlanabileceğini gösterse de, bu çalışmaları içeren bir meta-analiz, günün hangi saatinde antrenman yaptığımızın en önemli şey olmadığını, akşam ve sabah saatlerinde güç ve kas gelişiminin benzer olduğunu göstermiştir. 1 günde kaç saat fitness yapılmalı? Orta yoğunluklu egzersiz, yürüme, koşma, kickboks, yüzme, bisiklete binme ve ip atlama gibi sporları içerir. WHO haftada 20-40 dakika önermektedir. Başka bir deyişle, her gün ne kadar süre egzersiz yapmanız gerektiği sorusunun ortalama cevabı yarım saattir. Sabah 7’de fitness yapılır mı? İşte vücudumuzun farklı zamanlarda yapılan sporlara verdiği farklı tepkiler……
Yorum BırakKategori: Makaleler
İntihale ne girer? ➢ Başka bir kişinin sözlerini veya fikirlerini parafraze etmek veya özetlemek ve bunları kendininmiş gibi sunmak. İntihal, yalnızca başka bir kişinin sözlerini kelimesi kelimesine almak anlamına gelmez, aynı zamanda onların fikirlerini bunlara atıfta bulunmadan kullanmak da intihal olarak kabul edilir. İntihal olup olmadığı nasıl anlaşılır? Üniversitelerde çevrimiçi intihal tespiti için tarama aracı olarak iThenticate veya Turnitin yazılımları kullanılmaktadır. Ayrıca dergiye gönderilen makaleler, aşağıda URL adresleri verilen ücretsiz intihal programları kullanılarak kontrol edilebilir. Turnitin neleri intihal sayar? Turnitin’e gönderilen makaleler milyarlarca İnternet belgesiyle, artık canlı web’de bulunmayan arşivlenmiş İnternet verileriyle, daha önce gönderilen makalelerin yerel bir deposuyla ve…
Yorum BırakTürkçede para birimleri nasıl yazılır? DİKKAT: Para birimleri büyük harfle başlamaz: avro, dinar, dolar, lira, piaster, lira, vb. DİKKAT: Özel isimler yerine kullanılan “o” zamiri cümle içinde büyük harfle yazılmaz. DİKKAT: Müzikte kullanılan makam ve tür adları büyük harfle başlamaz: acemaşiran, acembuselik, bayati, hicazkâr, türkü, varğı, bayati, vb. Para birimi nasıl yazılır TDK? (…) “UYARI: Para birimleri büyük harfle başlamaz: Euro, Dinar, Dolar, Lira, Kuruş, Lira, vb.”6 Aralık 2016 Türk lirası nasıl yazılır TDK? Türk lirasının nerede ifade edildiğine bağlı olarak, aynı anda kullanılmamak kaydıyla, sembol veya kısaltma kullanılabilir. Metinlerde ve resmi yazışmalarda açık bir şekilde yazılması (Türk lirası) veya…
Yorum BırakApış arası pişik nasıl geçer? Pişik oluşan bölgeyi ılık suyla durulamak ve kuruladıktan sonra çinko oksit veya vazelin içeren pişik kremleri ve nemlendiriciler uygulamak pişik oluşumunu hafifletmek için kullanılabilecek doğal tedavi seçenekleridir. Ayrıca pişik oluşan bölgede hava sirkülasyonunun sağlanmasına dikkat edilmelidir. Yetişkinlerde kasık pişiğine ne iyi gelir? YETİŞKİNLER İÇİN NASTYDERMO-TROSYD® KREM 2X1 (antifungal + antibakteriyel)TRAVAZOL® KREM 2X1 (antifungal + düşük doz steroid)OXITIN® KREM 3X1 (Çinko + zeytinyağı + vitamin + vazelin içerir)HAMETAN® KREM 3X1 (Tahriş durumunda tedaviye eklenebilir. Yetişkin erkeklerde pişik neden olur? Yetişkinlerde pişik nedenleri: Kasık ve vajinal bölgedeki enfeksiyonlar ve viral enfeksiyonlar bu bölgelerde pişiklere neden olur ve…
Yorum BırakHer gün aspirin içmek faydalı mı? Doz. Çoğu araştırma, günlük düşük dozda (81 miligram) aspirin almanın kalp krizi ve felçleri önlemede etkili olduğunu göstermektedir. Genel olarak, günde 325 mg’dan fazla almak kardiyovasküler sağlığa herhangi bir ek fayda sağlamaz. Aksine, doz arttıkça sindirim sistemi üzerindeki yan etkiler artar. Coraspin kalbe iyi gelir mi? Aslında, günlük aspirin (Coraspin veya Ecopirin) almak kalp krizi veya felç geçirme riskinizi azaltır. Ancak artık biliyoruz ki; aspirin bunları azaltırken, diğer yandan beyin veya mide kanaması gibi ciddi kanamalara neden olur ve bu da sakatlığa veya ölüme yol açabilir. Aspirin ne kadar süre kullanılmalı? Aspirin kimler tarafından…
Yorum BırakTaharet alırken ne denir? Bedenin, elbisenin veya ibadet yerinin dinen necis sayılan nesnelerden arındırılması. Buna “necizlikten arındırma, fiziksel necislikten arındırma, gerçek necislikten arındırma” denir. Taharet alırken nasıl niyet edilir? Önce kollar dirseklerin üstüne kadar sıvanır, sonra: “Niyet ettim Allah rızası için abdest almaya.” denilerek niyet edilir. Sonra da, “Eûzu billahi mineşşeytanirracîm, Bismillahirrahmanirrahîm” denilir. Taharet alırken hangi dua okunur? Peygamber (s.a.v.) abdest sırasında özel bir dua okumamıştır. Bu nedenle, güzel bir anlamı olsa bile, bu duaları abdest sırasında okumak gerekli değildir. Ancak, bunu okumakta bir sakınca yoktur. “(Şehadet ederim ki Allah’tan başka ilah yoktur, O tektir ve ortağı yoktur.) Taharet alırken…
Yorum BırakUn yerine nişasta konur mu? Puding yaparken nişasta yerine kullanabileceğiniz alternatifler şunlardır: Un: Nişasta yerine un kullanabilirsiniz. Un, pudinginizi koyulaştırabilir ancak nişasta kadar pürüzsüz bir sonuç vermeyebilir. Pirinç unu: Pirinç unu, nişasta yerine kullanabileceğiniz bir alternatiftir. Hamurda un yerine ne kullanılır? Unlu mamullerden bahsettiğimizde, nişasta undan sonra akla gelen ana malzemelerden biridir. Unun en iyi dostları olan bu malzemeler, özellikle un bulunmadığında ön plana çıkar. Sadece unlu mamullerde değil, sütlü tatlılarda ve soslarda da koyulaştırıcı olarak kullandığımız birçok nişasta türü vardır. Nişasta ile un arasındaki fark nedir? Encylopedia Brittanica’ya göre, “Nişasta, soğuk suda, alkolde veya diğer çözücülerde çözünmeyen yumuşak, beyaz,…
Yorum BırakTürkiye’nin en uzun boylu insanı kim? 24 Ağustos 2024’te incelenen kararlı sürümü gösteriyor. İncelenmesi gereken bir değişiklik var. Guinness Rekorlar Kitabı’na göre Sultan Kösen (10 Aralık 1982’de Mardin’de doğdu) Dünya’nın yaşayan en uzun insanıdır. Mardinli uzun adam kaç metre? 2 metre 52 santimetrelik boyuyla dünyanın en uzun adamı olan Kösen, yalnızca “Dünyanın en büyük elli adamı” ve “Dünyanın en büyük ayaklı adamı” rekorlarının sahibi değil. Dünyanın en uzun boylu kişisi kimdir? Dünyanın en uzun insanı ünvanını 2.51 metre ile elinde bulunduran Sultan Kösen’in yaşadığı ev… 🏡 📌Ayakkabılarım 61 numara. Sultan Kösen neden yürüyemiyor? Kösen’in eklem ve kaslarının artık boyutunu taşıyamayacağını…
Yorum BırakRektör ne iş yapar? Rektörün yetkileri arasında, ülkenin eğitim politikası ve hedeflerine uygun olarak üniversitenin eğitim ve araştırma programlarını düzenlemek ve yönetmek yer alır. Rektör, üniversitenin stratejik planlamasında önemli bir rol oynayarak kurumun gelecekteki yönünü şekillendirir. Rektörün üstü var mı? YÖK tarafından atanan dekanlar, Rektörün önerdiği isimler arasından seçilir. Rektörün önerdiği bu kişilerin profesör unvanına sahip olması gerekir. Rektörün önerdiği kişiler arasından uygun bir kişi Üniversite Kurulu tarafından ilgili fakültenin dekanı olarak atanır. Dekan, fakültedeki en yetkili kişidir. Rektör kime denir? Rektör nedir ve kime denir? Üniversitedeki en yüksek akademik ve idari yetkili kişiye verilen unvandır. Üniversiteyi yöneten kişiye rektör…
Yorum Bırak