Kilo vermek için yüzme mi fitness mi? Yüzme ve koşu, gerçek bir triatlonun üçte ikisini oluşturur. Her ikisi de kardiyo kondisyonunuzu artırmanın ve kalori yakmanın harika yollarıdır. Yüzme kalp atış hızınızı artırır, üst ve alt vücut kaslarınızı güçlendirir ve tonlandırır ve düşük yoğunluklu bir egzersiz biçimi olarak kalırken kalori yakar. Yüzmek fitness mi? Yüzme, kollar ve bacaklarla suda koordineli hareketler yoluyla vücudun kaslarını aktif olarak harekete geçiren bir spordur. Yüzme, sağlıklı bir kilo verme programında uygulanması gereken önemli fiziksel egzersizlerden biridir. Haftada 3 gün yüzmek zayıflatır mı? Yüzmeyle kilo verilebilir mi? Sadece yüzerek kilo almak doğru bir tercih değildir. Aksine,…
Yorum Bırak