Spor nedir, faydaları nelerdir? Yürüme, koşma veya kuvvet antrenmanı gibi egzersizler kemik yoğunluğunu ve kas kütlesini artırarak osteoporoz ve yaşa bağlı kas kaybı riskini azaltır. Düzenli egzersiz kemik hücrelerini uyarır ve yeni kemik dokusunun oluşumunu destekler. Bu yaşa bağlı kemik ve kas kaybını azaltır. Spor nedir tanımı kısaca? Spor, önceden belirlenmiş kurallara göre, genellikle rekabet ve kişisel eğlence ya da üstün başarıya ulaşma amacıyla bireysel veya takım halinde yapılan her türlü bedensel veya zihinsel etkinliktir. Sporun önemi nedir? Spor aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişim için de önemli bir olgudur. Spor, bireyin sabırlı ve enerjik olmasını, sosyal grup ve…
Yorum Bırak